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autocuidado y salud organizacional
Las pausas conscientes, los talleres de bienestar y las jornadas de autocuidado no sólo previenen lesiones musculoesqueléticas y reducen el estrés, sino que también mejoran el clima laboral, aumentan la productividad y fortalecen el compromiso del equipo.
Frente al aumento de licencias médicas por salud mental y agotamiento físico, las organizaciones buscan formas efectivas y sostenibles de cuidar a sus equipos.
Lokah responde a ese desafío con soluciones concretas, humanas y adaptables, que promueven entornos laborales más saludables, activos y conectados, generando un impacto real en la calidad de vida laboral y la rentabilidad de las empresas.
Escríbenos en nuestros diferentes canales!
Servicios
El bienestar laboral no es un lujo, es una inversión estratégica
Pausas Activas
Intervenciones breves y efectivas de 15 a 30 minutos que combinan movimiento, respiración consciente y dinámicas lúdicas. Estas pausas se integran fácilmente en la rutina laboral, ayudando a liberar tensiones, activar la energía del equipo y mejorar el enfoque mental. Ideales para comenzar o cerrar la jornada con mayor conexión y vitalidad.
Talleres de Bienestar
Espacios de 60 a 90 minutos que abordan temáticas específicas relacionadas con el autocuidado y el bienestar laboral. Incluyen herramientas como masaje en silla, movimiento consciente, yoga, meditación, arte terapia, entre otros. Se adaptan al perfil del equipo y a los objetivos definidos por la organización.
Jornadas de Autocuidado
Experiencias integrales de 4 y 8 horas diseñadas para fortalecer el bienestar físico, emocional y relacional de los equipos. Incluyen actividades como dinámicas grupales, meditaciones guiadas, ejercicios corporales y arte terapia. Se pueden realizar dentro de la empresa o en espacios externos, incorporando materiales, planificación completa (traslados, alimentación, etc.) y evaluación. Ideales para fechas especiales o procesos de fortalecimiento institucional.
Y más!
Seguimos creciendo para ser un referente de autocuidado en la Región de Magallanes
sobre lokah
Nuestros valores
Lokah es un espacio de bienestar integral organizacional que une ciencia, consciencia y creatividad para cuidar a las personas en su salud física, emocional y mental.
Su esencia nace entre Europa y la Patagonia chilena, como resultado de un camino personal y profesional que hoy se transforma en experiencias diseñadas con intención, cercanía y propósito.
Acompañamos a personas y equipos a reconectar con su energía, fortalecer sus vínculos y cultivar un bienestar duradero, desde un enfoque humano, integrativo y sostenible.
Abordamos el bienestar de forma holística, reconociendo al cuerpo, la mente y las emociones como un todo. Cuidamos cada detalle con calidez, presencia y profesionalismo.
Combinamos ciencia, sensibilidad y creatividad para ofrecer experiencias únicas, adaptadas a cada persona o equipo, siempre con propósito y coherencia.
Creemos que el autocuidado es un derecho. Trabajamos con instituciones, fundaciones y comunidades para llevar bienestar donde más se necesita.
Nuestro equipo
Lokah está conformado por un equipo profesional cohesionado, con formación en áreas de la salud, el acompañamiento emocional y el trabajo con equipos.
Contamos con un equipo base estable, y además trabajamos con una red de profesionales y terapeutas certificados, con quienes mantenemos vínculos de colaboración sostenidos en el tiempo, y que se integran de manera flexible según el alcance y las necesidades de cada intervención.
testimonios
Comunicación consciente
“En la jornada aprendimos sobre los estilos de comunicación, que está en mi poner tanto limites como responder a las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos día a día”.
Fernando Labra
PAI Adulto
Servicio de Salud Magallanes
Volver al presente
“Comprendimos la definición, que es y como funcionan cotidianamente los parámetros de mindfullness y herramientas de respiración para volver a conectar con el presente”.
Yanin Gallardo
PPG
Universidad de Magallanes
Liderazgo colaborativo
“La jornada me permitió comprender que todos tenemos un liderazgo que explotar en beneficio del equipo de trabajo”.
Alfredo Gallardo
Sernatur
Magallanes
Preguntas frecuentes
¿Cuántas personas pueden participar en una pausa, taller o jornada?
Desde sesiones personalizadas hasta grupos de más de 50 personas. Adaptamos cada experiencia según la realidad y necesidades.
¿Prestan servicios a toda la Región de Magallanes?
Sí. Ofrecemos servicios en Punta Arenas, Puerto Natales, Porvenir y otras comunas. Los valores pueden variar según traslados u otros costos logísticos, los que se evalúan en cada cotización.
¿Cuál es la propuesta de valor de Lokah?
Lokah es una empresa innovadora en bienestar organizacional, que ofrece experiencias humanas para fortalecer la salud emocional, física y relacional de los equipos. Nos proyectamos como referente en la Región de Magallanes, con propuestas diseñadas con propósito, profesionalismo y compromiso real con las personas.
¿Quiénes pueden tomar las membresías?
Si eres trabajador independiente, estás emprendiendo, trabajas en una institución pública o empresa privada puedes ser parte de los talleres de Lokah.
How much does the coaching cost?
Our coaching fees vary based on the program selected and its duration. For detailed pricing and packages, please refer to our “Pricing” page or contact us directly for a tailored quote.
How do I start with the mindset performance coaching process?
To start with the mindset coaching process, simply reach out to us via our “Contact” page. We’ll schedule an initial consultation to discuss your goals, answer any questions, and determine the best coaching plan tailored to your needs.
How do I know if the coaching is working?
You’ll recognize the effectiveness of mindset coaching through observable changes: increased clarity in decision-making, a shift in perception of challenges, heightened confidence, and progress toward your goals. Additionally, consistent reflection and feedback sessions with your coach will help assess and track your growth journey.
Who can benefit from this coaching?
Anyone seeking personal or professional growth can benefit from this coaching. Whether you’re facing challenges, aiming to elevate your performance, or simply wish to understand and reshape your mindset, our coaching is designed to empower individuals from all walks of life.
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